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Jutta Liane Schumacher
Über 50 - na und?
Einfach das Leben genießen
…bis ins höchste Alter!
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Studien zeigen, dass nur zu 20 – 30% genetisch bedingt ist, wie alt wir werden und wie wir altern. 70 – 80% bestimmt unser Lebensstil.
Du bist, was du isst. Ernährung ist ein wichtiger Teil des Lebensstils. Selbst genetisch bedingten Krankheiten lässt sich so vorbeugen.
Muskeln, die nicht benutzt werden, verabschieden sich. Bewegung gehört zu einem aktiven, gesunden und glücklichen Leben dazu.
Körper, Geist und Seele hängen sehr eng zusammen. Wenn ein Teil davon leidet, beeinträchtigt das auch die anderen Teile.
Kapitel
lehrreiche Seiten
getrunkene Tassen Kaffee
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Über das Buch
Alt = krank, vielleicht sogar arm, schwach, inkontinent und auch sonst nicht mehr ganz dicht?
Oder mit 90 endlich den Jakobsweg gehen, noch eine Fremdsprache lernen oder auch mal ’ne Nacht durchtanzen? Warum nicht? Fit, gesund und glücklich leben bis ins höchste Alter… Utopie oder reale Möglichkeit?
In früheren Zeiten fand man es ganz normal, dass das Älterwerden mit Beschwerden, Schmerzen und dem Verlust von Kraft, Schnelligkeit und noch mehr verbunden war. Wer alt war, der war eben auf dem absteigenden Ast, basta.
Inzwischen wissen wir so viel über das Altern, über seine Ursachen und was sich dabei im Körper abspielt, dass das wirklich nicht mehr so sein muss.
Es liegt zum großen Teil in deiner Hand, in welchem Zustand dein Körper, dein Geist und deine Seele die zweite Hälfte deines Lebens erlebt – und in gewisser Weise auch, wie lange diese dauert. Und von welcher Qualität dieser Teil deines Lebens sein wird.
Abseits von Fachchinesisch und Werbung für Verjüngungswundermittel findest du in diesem Buch einen einfachen Einstieg in dieses Thema, mit vielen Tipps.
Das Leben einfach genießen bis ins höchste Lebensalter – stell dir das einmal vor…
Was Andere über dieses Buch sagen
Wow…das hatte ich nicht erwartet
Dieses Buch zeigt Möglichkeiten und Wege auf, was man heute schon tun kann, um die nächsten Jahre gesund und fit zu erleben.
Elena Sommer
Pflichtlektüre für alle „Alternden“
Undogmatisch und unterhaltsam werden zahlreiche Lebensbereiche behandelt und in den thematischen Zusammenhang gezogen. Ich kann definitv sagen, dass die Lektüre den Schrecken vor dem Altern er- heblich mildert und den Leser auf viele Ideen bringt.
Amazon Kunde
Jung bleiben…
Schön finde ich, dass es nicht nur um Ernährung und Bewegung geht, sondern auch um Mentales, also um die Seele, den Geist und ein gutes, glückliches Leben.
Amazon Kundin
Über die Autorin
Jutta Liane Schumacher wurde 1946 in Bretten geboren. Nach ihrem BWL-Studium am Bodensee arbeitete sie über 10 Jahre bei einem internationalen Mineralölkonzern und danach in der Werbeagentur ihres Mannes.
Bereits während dieser Zeit verschob sich der Schwerpunkt ihrer Interessen von Betriebswirtschaft und Marketing hin zu gesundheitlichen und alternativmedizinischen Themen. Doch erst in den letzten zehn Jahren konnte sie diesem Thema mehr Zeit widmen, sehr viel lesen und sich weiterbilden.
Inzwischen lebt sie in Berlin und ist, nach einigen Unterbrechungen aufgrund familiärer Herausforderungen, auf dem Weg zur Heilpraktikerin, sie ist Reiki-Channel, Access Keys Practitioner und Gründerin der Happy Aging Akademie.
Einer ihrer besonderen Schwerpunkte sind außerdem die Neurowissenschaften, besonders der Zusammenhang von Gehirn, Geist und körperlicher Gesundheit und die Macht unserer Gedanken.
Folge und kontaktiere Jutta gerne auf:
Über 50 - na und?
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